סוף סוף אתם יוצאים לחופשה, אולם מגלים רגע לפני שאתם סובלים מצינון. למעשה, תופעה של צינון המתרחש על רקע של סינוסיטיס היא תופעה מוכרת ושכיחה המתרחשת הן אצל ילדים והן אצל מבוגרים, כאשר הסימפטומטיים כוללים בין היתר ליחה מוגברת, כאבי ראש, סחרחורת ועוד. יחד עם זאת, אל תתנו לבעיה הרפואית להפריע לכם לפני החופשה, וזאת בשל האפשרות לנצל טכניקות טבעיות שעשויות לסייע לטובת שחרור ליחה. מהן השיטות לטיפול טבעי? להלן חמישה טיפים שכל אחד יכול להתחיל וליישם כבר עכשיו, מתוך מטרה להגיע לחופשה בבריאות שלמה.
אדים חמים
רגע לפני שאתם יוצאים לחופשה אפשר לנצל שיטות טבעיות לטיפול כמו למשל אמבט אדים. כל מה שצריך לעשות הוא לשפוך לתוך קערה מים רותחים, להניח מעל הראש מגבת ולשאוף את האדים למשך מספר דקות. אפשר גם לשלב במסגרת של הטיפול הזה שמנים אתריים כמו למשל שמן אקליפטוס, וזאת מתוך מטרה לסלק את הליחה ובהתאם לכך להוביל ליצירה של שחרור אשר תאפשר להתמודד עם הצינון ואף להפחית אותו, באמצעות שילוב של אדים אשר חודרים לריאות ובהתאם לכך מעודדים את סילוק הליחה מהגרון ומהאף.
נטילה של תוספי תזונה
בשנים האחרונות המודעות לגבי נטילה של תוסף תזונה עלתה, לא מעט בזכות חברות מובילות אשר הצליחו לפתח תוספי תזונה ייעודים הכוללים ריכוז גבוה של מינרלים, סידן, ברזל כמו גם וויטמנים וכן נוגדי חמצון הנלחמים בדלקת. נטילה של תוסף תזונה עשוי לסייע לטובת התמודדות עם מצב של סינוטיס כרוני, אולם שימו לב כי במידה וחלה החמרה, נדרש לקבוע תור לרופא כאשר היום ניתן לבצע את התהליך אונליין, וזאת מתוך מטרה לקבוע תוכנית טיפול אפקטיבית לטובת התמודדות עם התופעה שפוגעת מאוד באיכות החיים, ולא רק בזמן חופשה.
שטיפה באמצעות מי מלח
דרך טבעית לשחרור ליחה ופתיחה של מעברי האוויר יכולה להתבצע באמצעות תפיסה של מי מלח. בתוך כוס של מים פושרים ערבבו כחצי כפית של מלח, ובאמצעות מזרק תשאבו את התמיסה. לאחר מכן טפטפו בעדינות את מי המלח אל תוך הנחיריים ובסיום קנחו את האף, מתוך מטרה להוציא את מי המלח וגם את הליחה הנלוות. כאן תוכלו למצוא טיפים נוספים לשחרור הליחה אותם ניתן ליישם בבית ואפילו בזמן החופשה.
הגברת צריכת המים
צינון עשוי להוביל להתייבשות ותחושה של יובש, ועל כן חשוב מאוד להרבות בשתייה של מים. למים יש השפעה אדירה על גוף האדם, בייחוד במצב כמו צינון, וזאת בשל העובדה כי שתייה של מים מאפשרת לווסת את הטמפרטורה של הגוף ובהתאם לכך להוביל להתמודדות עם הצינון, כאשר אפשר להוסיף גם בבוקר חצי כפית של מיץ לימון סחוט. הקפדה על שגרת שתייה היא חיונית, כאשר מומלץ להפחית באופן משמעותי שתייה ממותקת אשר עשויה להוביל להחרפת התסמינים.
לסיכום
באמצעות הטיפים אותם הצגנו לכם כאן, גם אתם תוכלו להיעזר באמצעים טבעיים לטובת התמודדות עם התופעה של צינון. מדובר בתופעה שכיחה שעלולה גם להפוך לכרונית ובהתאם לכך להשפיע באופן משמעותי על היכולת למצות את החופשה עד תום, בין אם מדובר בחופשה בישראל ובין אם מדובר בחופשה מעבר לים. התייעצות עם רופא אף אוזן גרון היא חיונית לטובת קביעת תוכנית טיפול, לצד יישום של טכניקות טבעיות שכל אחד ואחת יכולים לבצע בבית או במסגרת החופשה.
המידע באתר הוא לא חוות דעת רפואית או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, ואין לראות בו חוות דעת רפואית ומקצועית. כדי לקבל את המענה המדויק לצורך הטיפול בבעיה יש לפנות לרופא ו/או למומחה בלבד.