כשאנו רוצים לשבור את השגרה ולצבור קצת כוחות להמשך החיים שלנו, אחד הדברים הכי טובים שאפשר לעשות זה לצאת לחופשה, וזה לא משנה עם מדובר חופשה בחו"ל או על נופש כאן אצלנו בארץ. יחד עם זאת, לפעמים גם חופשות ובמיוחד כאשר מדובר על חופשות משפחתיות בהן צריך לדאוג בין השאר לילדים, עשויות להיות מלחיצות ולא ממש מרגיעות. אז מה עושים? ובכן, האמת היא שגם חופש עם הרבה אטרקציות ואקשן הוא חופש לכל דבר, אבל עדיין חשוב לחזור מהחופשה עם מצבר טעון במלואו וכך צריך למצוא את הדרך להירגע בזמן החופשה. אם גם אתם עומדים לצאת לחופשה בקרוב, לא חשוב אם מדובר על חופשה זוגית או משפחתית, אנו רוצים לתת לכם רעיונות לכמה פעילויות מרגיעות במיוחד שיעזרו לכם להחזיר את האיזון ולחזור לחיים בכוח מלא. תהנו!
חדרי המלח
אם מזדמן לכם לבקר באחד החדרים האלה בלוקיישנים שונים בארץ כאשר אתם עושים חופשה כאן בישראל, אנו בהחלט ממליצים שלא לוותר על ההזדמנות הזו. חדרי המלח למעשה מאפשרים שהייה באוויר עם תמיסת מלח בריכוז גבוה שעוזרת לנשימה וחיונית ביותר לגוף. מעבר לכך מדובר על חדרים שקטים במיוחד, עם מוסיקה נעימה ומדויקת וטמפרטורה מושלמת וכל מי שאי פעם חווה זאת מעיד כי מדובר על חוויה מרגיעה ועוצמתית בו זמנית.
עיסוי רקמות עמוק
האמת היא שאין זמן טוב יותר מהחופשה שלכם בשביל להתפנק עם עיסוי רקמות עמוק. מעבר לכך כי מדובר על עיסוי בריא שמשחרר ומרפה את השרירים בצורה טובה, זה גם אחד הדברים הכי נעימים שיש וחוויה טובה ומרגיעה. חשוב לדעת שהעיסוי והמגע משחררים במוח הורמונים הקשורים ברגיעה ושחרור מתחים וזהו בהחלט אחד הדברים המהנים ביותר שתוכלו לעשות.
טיפול פנים
טיפול פנים בדומה לעיסוי הרקמות העמוק, זו דרך להנות ממגע נעים ומשחרר. טיפולי הפנים כוללים עיסוי בחלקים שונים בפנים ובראש שגם הם בעלי אפקט מרגיע במיוחד. על הדרך אתם יכולים להנות מניקוי עמוק, מה שבהחלט מומלץ לעשות אחת לכמה זמן ואין זמן טוב יותר מאשר החופשה בשביל לעשות זאת.
סדנת יוגה ומדיטציה
אמרתם רוגע – אמרתם יוגה ומדיטציה. הטכניקות העתיקות הללו קשורות באופן ישיר ברגיעה וריכוז, ועל אף שהיתרונות שלהן ידועים מזה זמן רב, כמעט לאף אחד מאיתנו אין הזדמנות לתרגל אותן בבית בשגרת החיים העמוסה. החופשה שלכם בארץ או בחו"ל זה זמן נפלא להתחיל, ושווה לבדוק במלון בו אתם שוהים אם הוא מציע סדנאות ואם יש מדריכים פנויים. אגב, אם ניסיתם ואהבתם אנו ממליצים בהחלט להמשיך עם ההרגל ולעשות את זה גם בבית לאחר שאתם חוזרים מהחופשה.
בטן גב על החוף או בבריכה
האמת היא שלפעמים לא צריך להמציא את הגלגל ולחשוב על פעילויות מיוחדות, והרבה פעמים מה שאנחנו צריכים בשביל להירגע נמצא ממש במרחק נגיעה. מרבית החופשות אליהם אנשים יוצאים הן על החוף או במלונות עם בריכה, וכך יש לכם זמן איכות עם עצמכם לשכב על מיטות השיזוף עם ספר טוב או עם מוסיקה באוזניות, ללגום משקה קר ומרענן ופשוט לבהות בנוף המרהיב.
לסיכום – הנה כמה רעיונות לדברים מרגיעים שאתם יכולים לעשות בחופשה שלכם. אם אתם מרגישים לחוצים מדי במהלכה או באופן כללי שאתם לא מצליחים למצות את הרוגע והשלווה כפי שציפיתם, אנו ממליצים בחום לנסות לפחות את חלקן ולהרגיש את השלווה והרוגע עוטפים אתכם ברכות.
